Nurturing optimism: Live life in full bloom

Još jedan novi dan pun tužnih vijesti na naslovnicama, portalima, društvenim mrežama.

Pored vijesti, nizovi negativnih komentara, riječi, prijetnji, nekontrolirani bijes, mržnja... a sve kao uzrok nedostatku empatije, ljubavi i pažnje među ljudima.

Može li se, uz ovakvu svakodnevicu, ovakvo okruženje, iskreno vjerovati kako će sve biti dobro?

U vremenu punom neizvjesnosti, optimizam često zvuči kao utopija ili nešto nemoguće, no možda je upravo on to što nas drži u ravnoteži.

Veći dio života smatrala sam optimizam dijelom osobnosti pojedinaca ili njihove odluke za zatvaranjem očiju pred stvarnošću.

Danas, nakon brojnih osobno proživljenih situacija, shvaćam kako optimizam nije naivnost, poricanje emocija ili očekivanje savršenosti u životu, već nešto što je stvar osobnog i svjesnog izbora. Riječ je o slobodi vlastitog izbora u pronalaženju rješenja i zahvalnosti za sve što nam se događa. I ova mi je činjenica oslobađajuća.

Život je uvijek pola-pola i bez obzira na okolnosti u kojima se nalazimo, važno je osvijestiti kako uvijek imamo mogućnost odabrati pristup koji donosi više pozitivnosti, rasta i ispunjenja, a u svakom danu možemo pronaći ono što nam pruža smisao, nadu i snagu.

"Optimizam ne znači poricati kišu, već vjerovati kako sunce uvijek ponovno dolazi."

Optimizam je nešto što svakodnevno stvaramo, a u nastavku su neke od rutina koje nam u tome uvelike mogu pomoći:

1. Postavljanje ciljeva

   Definiranje vlastite svrhe i svega što želimo postići uz odlučno djelovanje prema ostvarenju tih ciljeva. Postavljeni cilj nas vodi, podsjeća na smisao i sprječava odustajanje.

   
   

2. Prakticiranje zahvalnosti

   Svakodnevno prepoznavanje i najmanjih stvari na kojima smo zahvalni.

   
   

3. Njegovanje odnosa s drugima

   Povezivanjem s drugima rastemo, učimo i napredujemo. Postavljanje zdravih granica i pažljiv odabir riječi u komunikaciji odražavaju ljubavi prema sebi i drugima.

4. Prihvaćanje izazova

   Doživljavanje izazova kao priliku za rast i učenje.

   
   

5. Prisutnost

   Usredotočenost na sadašnji trenutak i prihvaćanje svih iskustava koja dolaze

   
   

6. Briga o sebi

   Briga o sebi i svom zdravlju kao prioritet uključujući redovitu tjelovježbu, zdravu prehranu i dovoljno odmora.

   
   

7. Otvorenost novim stvarima

   Izlazak iz komfor zone i istraživanje novih aktivnosti i iskustava

   
   

8. Kreativnost i stvaranje

   Izražavanje na svoj jedinstveni način i prikaz vlastitog pogleda na svijet i svojih sposobnosti.

   
   

9. Prakticiranje svjesnosti

   Svjesnost o vlastitim mislima i osjećajima te učinkovito upravljanje njima

   
   

10. Pozitivnost

    Zadržavanje pozitivnog stava čak i u izazovnim trenucima

    
    

11. Proslava uspjeha

    Priznanje i proslava vlastitih postignuća ma kako zanemariva se činila.

Zahvalnost ne može promijeniti okolnosti koje ne možemo kontrolirati, no uvelike može promijeniti način na koji ih mi kao pojedinci doživljavamo. To donosi mir i spokoj u naše živote, naspram stalnoj težnji za nečim što nemamo, što smo propustili ili nam je nedostižno.

Svrha života u 'punom cvatu' je svjesno njegovanje nade i zahvalnosti te pogledu na pogreške kao na izvor učenja. Svakodnevnim ritualima imamo priliku podići vlastiti život na višu razinu, te moć sudjelovanja u oblikovanju boljeg i ljepšeg svijeta oko nas. Neka ljubav, poštovanje i nada budu ono što nas povezuje s drugima, a naš pogled na život, oplemenjen optimizmom, bude izvorom inspiracije sebi i drugima.